自分らしさ全開講座
好きなことをドンドンできる“あなた”になりたくないですか？
心理学とアートセラピーのいい要素を取り入れて作ったオリジナルメソッドを使用します。意識と無意識の両側からアプローチするので、効率よく自分を知ることができます。
今まで知らなかった自分、気づかなかった思いを感じることで、より深く自分に向かい合うことができます。
スタートはベシックコース！
（ステップ1～12までの12回コース）
ステップ1～2 ～カウンセリング～
あなたのお悩み・お困りごと・どんな自分になりたいか等、今のあなたのお話を丁寧にお聴きします。現在地の自分を把握します。
ステップ3～8 ～カウンセリング・アートセラピー～
心理学のワークを使い、コミュニケーションや考え方の癖を知ります。あなたの持つ特性をどう生かせばより豊かな日々になるのか、考えていきます。
アートセラピーで描いた絵には、いままで知らなかった自分・気づかなかった思いが写し出されます。それを言語化することで自分の内面と向き合い、より自分への理解が深まります。描くプロセスを重視しますので、感じるままに描いてください。
心理学とアートセラピー、色々な角度から自分を見ていただき、ゆるぎない【これが私】を確立していきます。
ステップ9～11 ～コーチング～
これからの自分がテーマです。自分の強みや好きなことから、やりたい事を具体化していきます。強みを見つけるワーク等使用して、多方面からアプローチしていきます。
ステップ12 ～夢実現のビジョンクリアマップ or IKIGAIマップ～
1年後または3年後どうなっていたいかを考え、そのためにはどうしたらいいかを言語化していきます。夢実現のビジョンクリアマップ or IKIGAIマップを作り、未来を視覚化することで行動を促していきます。
～予定カリキュラム～
ステップ 1 じっくりお話をお聴きし現状を把握します
ステップ 2 カウンセリング
ステップ 3 心の中を視覚化（アートセラピー）
ステップ 4 心理ワークで自我状態を知る（交流分析）
ステップ 5 あなたはどんな構成になってる？（アートセラピー）
ステップ 6 I am OKで生きる（交流分析）
ステップ 7 あなたは何者なの？（アートセラピー）
ステップ 8 感情と向き合ってみよう（認知療法）
ステップ 9 悩みを軽くするために出来ること（認知療法）
ステップ10 生きがいが見つかる8つの質問（コーチング）
ステップ11 やりたいことを実現していくには？（コーチング）
ステップ12 夢実現のビジョンクリアマップ・IKIGAIマップ作成
自分らしさ全開講座のメリット
セルフコントロールで落ち込み解消！
ハッピーライフアドバイザーとして周りをハッピーに♪
たった6ヶ月で、ゆるぎない【これが私】を確立できます！（進度に個人差があります）
様々な角度から自分の癖や思考・感情を知り向かい合うので、考え方が柔軟になり、落ち込むことが激減します。自分のパターンがわかるとセルフコントロールが出来るようになり、気持ちが楽になります。
12回終了時には、自分全開カウンセリングcocoiro ハッピーライフアドバイザーに認定されます。この講座で学んだことを周りの大切な人に伝え、ハッピーライフの輪を広げてください。
あなたのペースで進めるので安心！
ゆったりと向き合っていただくために、2時間のプライベート講座となっています。ペースは人それぞれ、進度も違います。12回のカリキュラムは決めてありますが、あなたの状況に合わせ進めていきます。
もし進めなくなったら一旦立ち止まり、無理に進めることはしませんのでご安心ください。じっくりお話を伺い、色々な視点から考えていきます。 お悩みから未来のやりたい事・なりたい自分の実現まで、トータルでサポートしていきます。
選べる日程で忙しいあなたも安心！
ご都合のよいお日にちと時間で、受講していただけます。講師と相談のうえ決めます。
お仕事・家事・子育てと何かと忙しくされている方も安心して受講していただけます。
＊受講期限は1年6ヶ月以内といたします。
自分らしさ全開講座の料金表
| ベーシック | 176,000円（税別） |
|---|
| スペシャル（４コースから選択） | 72,000円（税別） |
|---|
| 自分らしさで魅力全開コース | 72,000円（税別） |
|---|
＊ベーシックコースからのスタートになります（全12回）
終了後、希望された方は下記コースへと進みます
＊スペシャルコース（各講座６回）
身につけたいスキルに特化した講座です。複数受講可能。
・コミュニケーションUP講座
・好感度UP講座
・こころの免疫力UP講座
・その他、オリジナル講座を作成させていただきます
＊自分らしさで魅力全開コース（６回）
自分らしさ全開の総仕上げ講座です
ご受講までの流れ
お問合せ
この講座に関するご質問は、HPのお問い合わせ欄へご記入いただき、送信してください。
講座に興味を持たれた方、もう少し内容をお聴きになりたい方は、HPお問い合わせ欄にその旨ご記入ください。
講師より、説明をさせて頂きます。
内容を確認後5営業日以内に、こちらから連絡させていただきます。
お申込み・受講料のお支払い
お申し込み後、受講料のお支払いをお願いいたします。
支払いの確認終了後、オリエンテーションを受けていただきますので、お日にちの候補を3日ほどお願いします。
講座受講にあたり、知っておいていただきたい大切な事柄をお話いたします。60分の予定です。
オンライン（zoom等）対応可。
ご相談下さい。
講座スタート♪
さあ、いよい講座スタートです♪
まずはベーシックコース、ステップ1～ステップ12まで、とことん自分と向き合って、知らなかった自分との出会いを楽しみましょう！
あなたの状況に合わせ、最適な内容で進めます。どんな小さな事でも、何かしらの気づきに繋がります。感じるままお話くださいね。
ベーシックコース終了後はスペシャルコースへ！
ステップ12でマップ作りと発表が済めば、全過程終了。
学びをより深めたい方のために、スペシャルコース、自分らしさで魅力全開コースのご用意があります。
自分らしさ全開講座を受講された感想
もやもやする自分を変えたくて…
＊持っていたお悩みやニーズ
言葉にできない不安・もやもやした気持ちをかかえていました。講座を受けることで、何か自分のこの気持ちを変えることが出来るのではないかと思い受講しました。
＊受講後の私
周りに振り回されがちだった自分が、少しづつ自分を大切にすることが出来るようになっています。嫌なことがあっても気持ちを引きずらない、切り替えが早くなってきています。
「自分らしさ全開」を目指して、心がワクワクする事、自分がやりたい事を見つけていきます。講座学んだ1つ1つの事が、私の背中を押してくれています。
自分らしさ全開講座を受講された感想
不安定な自分が辛くて…
＊持っていたお悩みやニーズ
母のことで色々言われることが多く、不安定な気持ちをどうしたらいいか分からなくて悩んでいた。事前カウンセリングで少し楽になれたので、受講しようと思った。
＊受講後の私
自分の考え方に偏りがあることに気づいた。
自分を知る事が出来ただけでなく、家族に対する接し方やこれからの自分を見つめることが出来て、とても良かった。
気持ちが楽になることで、色々なことに広く目を向けることが出来て、とても良かったと思う。できれば、まだ講座を続けたいと思う。
いかがでしょうか。
このように、当社の自分らしさ全開講座なら、ブレない自分を確立しやりたい事にチャレンジする“あなた”になれます。
この講座に興味を持たれましたら、お気軽にお問合せ・ご相談ください。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。あなたにお会いできること、楽しみにしています。
