自分らしさ全開講座

好きなことをドンドンできる“あなた”になりたくないですか？

心理学とアートセラピーのいい要素を取り入れて作ったオリジナルメソッドを使用します。意識と無意識の両側からアプローチするので、効率よく自分を知ることができます。

今まで知らなかった自分、気づかなかった思いを感じることで、より深く自分に向かい合うことができます。（ステップ1～11までの11回コースです）

 

ステップ1　～カウンセリング～

あなたのお悩み・お困りごと・どんな自分になりたいか等、今のあなたのお話を丁寧にお聴きします。現在地の自分を把握します。

ステップ2～8　～カウンセリング・アートセラピー～

心理学のワークを使い、コミュニケーションや考え方の癖を知ります。あなたの持つ特性をどう生かせばより豊かな日々になるのか、考えていきます。

アートセラピーで描いた絵には、いままで知らなかった自分・気づかなかった思いが写し出されます。それを言語化することで自分の内面と向き合い、より自分への理解が深まります。描くプロセスを重視しますので、感じるままに描いてください。

心理学とアートセラピー、色々な角度から自分を見ていただき、ゆるぎない【これが私】を確立していきます。

ステップ9～10　～コーチング～

これからの自分がテーマです。自分の強みや好きなことから、やりたい事を具体化していきます。強みを見つけるワーク等使用して、多方面からアプローチしていきます。

ステップ11　～夢実現のビジョンクリアマップ　or　IKIGAIマップ～

1年後または3年後どうなっていたいかを考え、そのためにはどうしたらいいかを言語化していきます。夢実現のビジョンクリアマップ　or　IKIGAIマップを作り、未来を視覚化することで行動を促していきます。

 

～予定カリキュラム～

ステップ1　カウンセリングで現状把握

ステップ2　心の中を視覚化（アートセラピー）

ステップ3　心理ワークで自我状態を知る（交流分析）

ステップ4　あなたはどんな構成になってる？（アートセラピー）

ステップ5　I am OKで生きる（交流分析）

ステップ6　あなたは何者なの？（アートセラピー）

ステップ7　感情と向き合ってみよう（認知療法）

ステップ8　悩みを軽くするために出来ること（認知療法）

ステップ9　生きがいが見つかる8つの質問（コーチング）

ステップ10　やりたいことを実現していくには？（コーチング）

ステップ11　夢実現のビジョンクリアマップ・IKIGAIマップ作成

いかがでしょうか。

このように、当社の自分らしさ全開講座なら、ブレない自分を確立しやりたい事にチャレンジする“あなた”になれます。

この講座に興味を持たれましたら、お気軽にお問合せ・ご相談ください。

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。あなたにお会いできること、楽しみにしています。